通勤はウォーキングでエクササイズ

最近会社へ通う時はなるべく歩くようにしている。
今までは片道10分バスで通っていたが、半年前から
バス通勤を辞め、雨の日以外は片道約40分歩いて通勤
している。そのおかげか太もも・お尻回りがとても
すっきりし、毎日履いているスキニージーンズも
前ほどピチピチではなくなった。

また、以前までは少し歩いただけですぐ息が上がったり
疲れたりしていたが、今はむしろ歩くことが好きになり、
休みの日には美容健康のために山登りもするように
なった。通勤時ウォーキングは、時間を有効に
使いながら理想的な体形を手に入れることができる
方法だ。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です