お肉でアンチエイジング

美容にはそれほど気を使っていませんが、年齢が進むにつれて
肌の衰えは気になりますね。でも、高い化粧品を買う余裕は
ないので食事を気をつけることで年齢に対抗していこうと
考えています。

野菜や果物が良いと思われがちですが、意外にも栄養豊富
なのがお肉。筋力の維持にも役立つと言うことで、
お肉を積極的に食べるようにしています。
あまり脂肪分の多くないお肉を選んで野菜と一緒に食べれば
ご飯を減らせるのでダイエットにも最適です。
おすすめですよ。

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